Loncheras Nutritivas

 Smoothie de colores: Prepara un Smoothie con yogurt natural, plátano y espinacas para la base verde. Luego, añade capas de Smoothie de frutas de diferentes colores en un recipiente para un efecto arcoíris.

 Bolitas de energía: Mezcla dátiles picados, avena, coco rallado, mantequilla de nueces y semillas de chía. Forma bolitas y refrigéralas. Son perfectas como snack energético.

 Rollitos de tortilla con hummus y verduras: Unta tortillas integrales con hummus casero y añade tiras de zanahoria, pepino y pimiento de diferentes colores. Enrolla y corta en porciones pequeñas.

 Mini sándwiches de colores:   Usa pan integral y corta los sándwiches en formas divertidas con cortadores de galletas. Rellena con ingredientes saludables como jamón de pavo, queso bajo en grasa, tomate y espinacas.

 Brochetas de frutas arcoíris:  Ensarta en palitos de brocheta trozos de frutas de colores como fresas, piña, kiwi, uvas y moras para crear un arcoíris de sabores y colores.